子どもの貧困の定義とは？

「子どもの貧困」とは、単にお金がない状態を指すだけではありません。学ぶ機会や心の安定、社会とのつながりといった、子どもが健やかに成長するために必要な要素が不足している状態も含まれます。

ここでは、まず「子どもの貧困」の基本的な定義と、日本における実態について解説します。

子どもの貧困とは「生活や学びに必要なものが足りない状態」

子どもの貧困とは、子どもが健康に育ち、安心して学べるために必要な環境や機会が十分にそろっていない状態を指します。

これは、食べ物や住まいといった目にみえる「モノ」の不足だけではありません。勉強や医療、人との関わり、文化的な経験など、子どもの成長に必要な多くのことが足りていないという広い意味を含んでいます。

例えば、次のような状態は「子どもの貧困」にあたります。

• 経済的な理由で進学をあきらめている
• 1日のなかで、栄養バランスのとれた食事が給食だけになっている
• 子どもだけで過ごす時間が多く、保健衛生などの知識や生活習慣が身につきにくい

このような状態が長く続くと、毎日の生活が不安定になるだけでなく、将来の夢や選択肢にも影響が出てしまう可能性があります。

今、注目が集まっているのは「子どもの相対的貧困」

「貧困」と聞いたとき、多くの方は「食べ物がない」「住む家がない」といった「絶対的貧困」を想像するかと思います。

これに対して、日本で特に注目されているのが「子どもの相対的貧困」です。

これは見た目では生活に困っていないようでも、他の子どもたちと比べて不利な状況に置かれていることを指します。

ここでは、「絶対的貧困」と「相対的貧困」の違いや、日本における相対的貧困の実態について解説します。

「絶対的貧困」と「相対的貧困」の違い

貧困には「絶対的貧困」と「相対的貧困」の2つの考え方があります。

絶対的貧困とは、衣食住など人が生きていくうえで必要最低限の生活さえできない状態のことです。

一方、相対的貧困とは、その国や地域の平均的な生活水準と比べて、明らかに不利な状況にあることを指します。

例えば、経済的な理由で進学をあきらめている、将来に希望を持てず学ぶ意欲を失っている、人とのつながりが少なく孤立している、といった状況は、相対的貧困にあたります。

日本は世界のなかでも豊かな国ですが、目に見えにくい相対的貧困の割合は高い傾向にあり、社会における大きな課題となっています。

日本は子どもの相対的貧困率が高水準だと言われている

日本の子どもの相対的貧困率は、先進国のなかでも比較的高い水準にあるとされています。

厚生労働省の2021年の「国民基礎調査」によると、18歳未満の子どものうち約11.5％が相対的貧困状態にあると報告されています。

これは、およそ9人に1人の子どもが経済的に厳しい状況に置かれていることを意味します。

この背景には、いくつかの要因が複雑に絡んでいます。

例えば、ひとり親家庭の増加や、非正規雇用の拡大、社会保障制度による支援が十分に行き届いていないことなどが挙げられます。

相対的貧困は、見た目ではわかりにくく、支援が届きにくいという特性があります。そのため、こうした現状への理解と関心を深めることが求められています。

子どもが相対的貧困に陥る原因

子どもが「相対的貧困」に陥る背景には、家庭の事情だけでなく、社会全体の仕組みに関わる問題が複雑に関係しています。

ここでは、日本の現状に照らしながら、子どもの貧困につながる代表的な3つの要因をご紹介します。

①ひとり親家庭の増加と非正規雇用の広がり

ひとり親家庭は、2人以上の大人が支える家庭と比べて、経済的に不安定になりやすい傾向があります。特に母子家庭では、パートやアルバイトなどの「非正規の仕事」に就いている方が多く、収入が限られるケースが少なくありません。

また、一人で家事や育児をこなす必要があるため、働ける時間が限られてしまい、十分な収入を得るのが難しくなることもあります。

その結果、子どもに必要な学習環境を整えにくくなったり、進学の選択肢が狭まってしまったりと、子どもの生活にも影響が出やすくなっています。

②教育格差と情報格差

経済的に厳しい家庭では、塾や習い事に通わせることが難しかったり、パソコンやWi-Fiといった学習環境を整えるのが難しいことがあります。

その結果、家庭によって子どもたちの教育の機会に差が出てしまい、進学や将来の選択肢にも大きな影響が出ることがあります。

また、保護者が教育や支援制度についての情報を知らない・知る手段がないというケースもあり、必要な支援が受けられずに困っている家庭も少なくありません。

このように、経済的な格差により教育格差と情報格差が起こり子どもたちの「可能性の差」につながってしまうこともあります。

③支援の手が届きにくい

子どもの貧困を支える制度や仕組みは存在していても、それを本当に必要としている家庭に届いていないケースも少なくありません。

例えば、制度の存在自体を知らなかったり、周囲の目を気にして支援の利用を控える家庭もあり、本来受けられるはずのサポートを受けられずにいることもあります。

さらに、学校や地域とのつながりが薄い家庭では、困っていることが外から見えにくく、誰にも相談できないまま孤立してしまうことがあります。

こうした「支援の届かなさ」は、貧困の状態が長く続いてしまう原因にもなります。

子どもが絶対的貧困に陥る原因

世界に目を向けると、開発途上国などでは子どもたちが「絶対的貧困」に陥るケースも少なくありません。

ここでは、その主な要因について、3つの視点から解説します。

①自然災害による農業被害

干ばつや洪水、地震といった自然災害は、地域の暮らしや産業に大きな被害をもたらします。

特に農業に依存している地域では、作物が育たずに収入が減ったり、食べ物が手に入りにくくなったりして、家庭の生活が不安定になります。

その影響で、子どもが十分な食事をとれなかったり、学用品がそろえられず学校に通えなくなったりすることもあります。

さらに、支援が行き届きにくい地域では、子どもたちが健康や命の危険にさらされる深刻な状況になることも少なくありません。

②紛争や治安の悪化

戦争や政治の混乱が続く地域では、子どもたちが安心して暮らすことが非常に難しくなります。

例えば、学校や病院が閉鎖されたり、食べ物や水が手に入りにくくなったりして、平和であれば当たり前に受けられる教育や医療が受けられなくなってしまいます。

また、戦争や避難の影響で難民となる子どもたちも多く、そのなかで親と離れ離れになり、頼れる大人がいないまま一人で過ごさなくてはいけなくなることもあるでしょう。

このような状況では、子どもたちが自分の力で生活を立て直したり、将来の夢に向かって進んだりすることが難しくなってしまいます。

③インフラや医療・教育制度の未整備

開発途上国のなかには、医療や教育、交通など、生活の基盤となる設備や制度が整っていない地域が多く存在します。

例えば、「学校が遠くて通えない」「医師の不足や医療費の負担が大きいことなどから、病気になっても治療が受けられない」といった状況です。こうした環境では、子どもたちが健康に育ち、学ぶために必要な機会が十分に得られません。

その結果、教育を受けられないと技術や知識が身に付かず、安定した収入を得られません。収入が得られないと栄養のある食事をとることも難しくなり栄養状態が悪くなってしまいます。病気などにかかるとなかなか治らないため、親や年長の家族が病気になれば、代わりに子どもが働く必要があり、教育を受けられない、という負の連鎖が起こっているのです。

子どもの貧困が与える影響

子どもの貧困は、今この瞬間の暮らしを苦しくするだけでなく、将来にも深刻な影響を与える可能性があります。

まず、経済的な理由で塾や習い事に通えなかったりすると、学力や進学の機会に差が生じやすくなります。

こうした教育格差は、将来の就職先や収入にもつながりやすく、長い目で見た「生き方の選択肢」を狭めてしまうことがあります。

また、栄養バランスの取れた食事がとれなかったり、病気になってもすぐに病院にかかれなかったりすることで、健康状態が悪くなるケースもあります。

さらに、周りとの「違い」に敏感になってしまい、自分に自信が持てなくなる、友達とうまく関われなくなるなど、心の面での影響も少なくありません。こうして人とのつながりが薄れ、孤立してしまうこともあるのです。

このように、子どもの貧困は「生活・健康・学び・心」などさまざまな面に影響を与える複雑な課題です。だからこそ、早い段階からの支援と、周囲の理解・協力が大切なのです。

日本や世界が行っている子どもの貧困対策とは

子どもの貧困は、日本だけでなく、世界中で共通する社会課題です。各国では、教育や生活を支えるためのさまざまな取り組みが進められています。

ここでは、日本国内と海外の主な対策や支援の傾向についてご紹介します。

日本における対策・取り組みの傾向

日本では、2014年に「子どもの貧困対策の推進に関する法律」が施行され、国をあげた支援が本格的に始まりました。

現在、主に次のような取り組みが行われています。

• 経済的に困難な家庭への「就学援助」（学用品費や給食費の補助）
• 無料または低額で食事を提供する「子ども食堂」への支援
• 放課後の「学習支援事業」や、勉強を教えるボランティアの派遣
• 「スクールソーシャルワーカー」（学校における相談員）の配置
• NPOや地域団体と連携した「居場所づくり」や生活支援

こうした取り組みにより、子どもが孤立せず、安心して学び・育つ環境を整える努力が進められています。

ただし、自治体ごとに支援の内容や充実度には差があり、必要な支援が届かないケースもあるのが現状です。今後は、支援を継続的に行える体制づくりと、子ども一人ひとりに応じたきめ細かな対応が求められています。

世界における対策・取り組みの傾向

世界でも多くの国が、子どもの貧困解消に向けた取り組みをしており、特に教育や医療をすべての子どもが受けられるようにする支援が重視されています。

例えば、ヨーロッパ諸国では、無償の教育制度や学校給食が普及しており、低所得世帯の子どもでも平等に学べる仕組みが整っています。

また、国連が掲げる「SDGs（持続可能な開発目標）」においても、子どもの貧困解消は重要な課題の一つとしてされており、国際社会全体での取り組みが求められています。

世界各地では、国際NGOが、次のような支援活動を展開しています。

• 教育資材や給食の提供
• 子ども向けの保健医療サービス
• 災害・紛争地域での緊急支援
• 職業訓練や自立支援プログラムの実施

このように、各国や国際機関が連携しながら、子どもたちの命と未来を守るための取り組みが広がっています。

子どもの貧困に対して私たちができる支援

子どもの貧困は「知って終わり」ではなく、「行動で支える」ことが大切です。私たち一人ひとりにも、身近なところから支援に関わる方法があります。

ここでは、日々の生活のなかで参加できる2つの具体的な支援方法をご紹介します。

寄付や募金をする

子どもの貧困支援のなかでも、もっとも気軽に始められて効果的なのが、寄付や募金です。少額からでも始められ、継続的な支援も可能です。

支援を受けて活動しているNPOや団体では、集まった寄付金をもとに、学習支援・食事支援・居場所づくりなど、子どもたちに直接届く取り組みを行っています。

最近では、「クラウドファンディング^※」や、買い物などでたまったポイントを使って寄付ができる「ポイント募金」、古本や書き損じはがきを活用した寄付など、気軽に参加できる支援の仕組みが広がっています。

無理のない範囲で、自分に合った方法を選べるのも大きな魅力です。

※ 活動や想いに共感した人からWebサイトを通じて資金を集める仕組み

ボランティアに参加する

時間やスキルを活かしたボランティア活動は、子どもの貧困を支える大切な手段の一つです。

例えば、食事提供を行う施設での調理や配膳の手伝い、学習支援教室での宿題サポート、仕事やスポーツなどに関するイベントのサポートなど、活動内容は多岐にわたります。

最近では、オンラインでの家庭教師や、NPOの広報活動を支援するなど、家に居ながらでも参加できるボランティアも増えています。

できるときに、できる範囲で関わることが大切であり、子どもたちとのふれあいを通じて、自分自身にも多くの気づきや学びが生まれます。

公益財団法人イオン1%クラブの取り組み「イオン ユニセフ　セーフウォーターキャンペーン」について

公益財団法人イオン1%クラブでは、カンボジア等の子どもたちに安全な水を供給するため、全国から寄せられた募金と当財団からの拠出金を、公益財団法人日本ユニセフ協会を通じて寄付しています。

このキャンペーンは、2010年からカンボジア・ラオス等の水・衛生事業を支援するためにスタートしました。

遠方への水汲みに時間をとられ、学校の授業に参加できない子どもたちや、健康を害する恐れのある物質を含む地下水を生活用水として使う子どもたちを給水施設の設置等により、教育・健康の両面でサポートしています。

安全な水と衛生環境は、子どもたちの命を守り、健やかな成長を支える基盤です。

公益財団法人イオン1%クラブでは、今後もイオン ユニセフ　セーフウォーターキャンペーンを通じて世界が抱える水問題の解決に取り組んでいきます。

公益財団法人イオン1%クラブのイオン ユニセフ　セーフウォーターキャンペーンについて、さらに詳しく知りたい方は、下記のURLからご覧ください。

イオン ユニセフ　セーフウォーターキャンペーンについて詳しく知りたい方はこちら

まとめ

このコラムでは、子どもの貧困問題について解説しました。

子どもの貧困は、私たちの暮らす日本でも実際に起きています。見た目ではわかりにくくても、学ぶ機会や安心できる環境が整えられていない子どもたちは、身近に存在しているのです。

この問題を理解し、関心を持つことが、子どもたちの未来を守る第一歩です。

「知ること」「気にかけること」「できることから始めてみること」が、支援の大きな力になります。

まずは、今日から身近なところに目を向けてみませんか？

公益財団法人イオン1％クラブについて

公益財団法人イオン1％クラブは、1990年に設立され、「お客さまからいただいた利益を社会のために役立てる」という想いのもと、「子どもたちの健全な育成」「諸外国との友好親善」「地域の発展への貢献」「災害復興支援」を主な事業領域として、環境・社会貢献活動に取り組んでいます。

「子どもたちの健全な育成」事業の一つである「イオン チアーズクラブ」では、小学生を中心に、環境や社会貢献活動に興味・関心を持ち、考える力を育む場として体験学習を全国で行っています。

また、中学生が環境に関する社会問題をテーマに、自ら考え、書く力を養う「中学生作文コンクール」や、高校生が日ごろ取り組んでいる環境保全や社会貢献に関する活動を発表し、表現力や発信力を高めることを目的とした「イオン エコワングランプリ」など、さまざまな活動を実施していますので、ぜひ下のURLから詳細をご覧ください。

公益財団法人イオン1％クラブの活動内容を詳しく知りたい方はこちら

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子育ては楽しい！子育てしてよかった！と感じる方は多い！

皆さんは子育てといえばどのようなイメージをお持ちですか？

「毎日が充実していて楽しい！」という方や「忙しくて大変」という方もいるでしょう。

ここでは「子育てしてよかった」という方の割合と「子育ては大変だ」と感じている方の割合について解説します。

99％の人が「子育てをしてよかった！」と思っている

厚生労働省が行った子どものいる家庭を対象にした調査によると、99％の人が「子育てをしてよかったと思うことがある」と答えています。

特に多くの方が挙げた理由として、

• 「子どもといることで毎日の生活に活気が出る」
• 「子どもの成長を見て喜びを感じる」
• 「子どもとのふれあいが楽しい」

といった意見がありました。

子どもの存在は、日常の何気ない瞬間に幸せや楽しさをもたらしてくれるものです。

子育てには大変な面もありますが、それ以上に子どもとのふれあいや成長を見守る中で得られる喜びが、親にとって大きな支えや活力となっています。

実は大変だと感じている方も多い！？

前述のとおり、99％の方が子育てをしてよかったと思っています。

一方で、96.3％の人が「子育ては大変」と感じていることも明らかになりました。

子育てを大変だと感じる理由として「子ども中心の生活になり自由な時間が減る」「パートナーが非協力的で、一人で子育てをしなければならない」といった声が挙げられています。

特に共働きである場合、家事に育児、仕事と複数のことをこなさなければならないため「子どもは可愛いけれど、少し疲れたな」と感じてしまう場合もあるでしょう。

子育てが楽しいと感じるタイミング6選

子育ては、どのようなときに「大変さ」を感じながらも「楽しい！」と感じるのでしょうか。

次は、子育てが楽しいと感じるタイミングを6つ解説します。

子どもの笑顔が見られたとき

子どもの笑顔は、親にとって何よりの力となり、かけがえのない宝物です。

笑顔を見るたびに、仕事や家事、育児に対するやる気が湧き、「もっと頑張ろう」と思える瞬間がたくさんあります。

子どもの笑顔には、不思議なほどの癒しや元気を与える力があり、日々の忙しさの中で親の心身を支えてくれる頼もしい存在になるでしょう。

愛情表現をしてくれたとき

愛情をたっぷり注いで子育てをすることで、子どもはいつか言葉や行動でその愛情を返してくれるようになります。

その瞬間は、親にとって何よりも大きな喜びを感じられるでしょう。

子どもからの「ありがとう」や、お手伝いをしようとしてくれたり、頭をよしよししてくれたり、ふとした優しい行動は、親の心を温かくし、子育ての大変さを忘れさせてくれる特別なものです。

こうして親子の間に育まれる愛情は、互いを支え合う力となり、人生を豊かにしてくれます。

子どもと会話ができるようになったとき

子どもが言葉を話せるようになると、親子のコミュニケーションは大きく変わります。

特に初めての発語は、とても貴重で子どもが何歳になっても覚えている親も多いでしょう。

また、話せるようになったことで子育てに新たな楽しさが加わりますし、日々の会話を通じて親子の絆がさらに深まりやすくなります。

子どもの成長を感じたとき

子どもの成長を見守る中で、子育ての楽しさを実感する瞬間はたくさんあります。

子どもの成長は、親にとって大きな喜びですよね。

たとえば、一語でも言葉を発したとき、子どもが自分でごはんを食べられるようになったときや、一人で着替えができた時、成長したなと感じる親も多いでしょう。

こうした小さな一歩一歩が、親にとってはかけがえのない感動をもたらしてくれます。

子どもとおでかけができたとき

子どもと一緒におでかけして新しい体験をすることは、親にとっても楽しい時間です。

初めて見るものに驚いたり、何かに夢中になって笑顔を見せたりする子どもの姿は、親にとって何よりの喜びとなります。

その瞬間ごとに感じる幸せは、親子で共有するかけがえのない思い出となり、子育ての楽しさをさらに深めてくれるでしょう。

子どもと喜んだり、楽しめたりしたとき

おでかけ先で子どもが楽しそうに笑ったり、嬉しそうな姿を見せたりする瞬間は、親にとって子どもの成長を感じつつ、とても幸せな気持ちになります。

また、子どもが成長すると「ママ、楽しいね」「嬉しい！」などと自分が感じたことを伝えてくれるようになります。

そうやって喜びなどの感情を共有し合い、お買い物やお散歩などを親子で楽しむことができると「子育てって楽しいな」と思えるようになるでしょう。

子育てを楽しむためのコツ7選

子育てはいつも楽しいわけではありませんよね。

慣れない子育ての中で「疲れたな」「どうしたら良いの？」と悩むこともあるでしょう。

でも、子どもとの大切な時間だからこそ「もっと子育てを楽しみたい」という方に向けて、ここでは子育てを楽しむコツを7つ解説します。

子育てを完璧にやろうとしない

家事や育児を完璧にこなそうと頑張りすぎず、「まあいいか」と肩の力を抜く気持ちも大切です。

体が辛いときは無理をせず、しっかり休むことも必要です。

また、他人と比べて焦る必要はありません。

大切なのは、自分らしいペースで子育てを楽しむことで、親も子どもも笑顔で過ごせる時間を増やしていくことが、一番の幸せにつながります。

自分を褒める

初めての育児は分からないことが多く、不安になりやすいものです。

その中で、毎日慣れない育児に向き合いながら頑張っている自分を「よくやっている」と褒めてあげることも大切です。

日々の経験を通して、親も少しずつ成長していきます。

小さな一歩一歩を積み重ねる中で、自分らしい子育てが見つかっていくでしょう。

一人で子育てしようとしない

子育ては様々な悩みや不安が出てくるので、一人だと「どうしたら良いだろう」と困ってしまうことも増えます。

一人で子育てしようとせず、パートナーやママ友・パパ友などいろんな人に頼ることも大切です。

育児や家事の中で、気軽に嬉しいことや困ったことを話せるママ友・パパ友がいると、とても心強いものです。

共感し合ったり助け合ったりすることで、不安や孤独感が和らぎ、気持ちが軽くなることもあります。

また、パートナーと家事や育児を分担することで、親自身の負担が減り、気持ちに余裕が生まれます。

一緒に協力しながら取り組むことで、楽になるだけでなく、育児の楽しさもさらに増していくでしょう。

自分の時間もつくる

子育て中は、自分のことを後回しにしてしまいがちで、心も体も疲れやすくなるものです。

このような状態が続くと、心の余裕がなくなり、子どもに優しく接することが難しく感じることもあります。

だからこそ、疲れたときには無理をせず、しっかり休む自分の時間をつくることが大切です。

親がリフレッシュして心と体を整えることで、また笑顔で子どもと向き合うことができます。

自分を大切にすることは、楽しい子育てにもつながる大事なステップです。

親がイライラして心に余裕がないと「今は忙しい」「一人で遊んでて」など、子どものちょっとした気づきや発見に気づきにくくなります。

楽しい子育てを実現するためには、自分の時間を作って心をリフレッシュすることも大切なのです。

子どもの成長に目を向け・対話する

子どもの小さな成長に目を向けると、日々の子育ての中にたくさんの喜びを見つけることができます。

初めてできたことや、少しずつできるようになったことを一緒に喜ぶことで、親子の絆も深まるでしょう。

また、子どもの話にしっかり耳を傾け、その気持ちを理解しようとすることは、親子のより良いコミュニケーションにつながります。

子どもの気持ちに寄り添うことで、安心感を与え、信頼関係を築くことができるのです。

他の子と比べない

子どもにはそれぞれ個性があり、必ずしも親の思い通りになるわけではありません。

他の子と比べることに意味はなく、それがかえって親子の負担になることもあります。

大切なのは、子どもの良いところに目を向け、それを認めてあげること、その個性を愛し、伸ばしていくことです。

子どもが「自分は大切にされている」と感じることで、親子の関係がより豊かで温かいものになるでしょう。

子どもと楽しもう

子どもの遊びに付き合うことが多い中で、親自身が心から楽しめているとは限らないこともあります。

このような時は、親が好きなことを子どもと一緒にやってみるのも良い方法です。

例えば、「音楽を聴きながらダンスをする」「塗り絵やお絵かきに挑戦する」といった活動は、子どもの興味を引くだけでなく、親子で楽しむ時間を増やすきっかけにもなります。

こうした遊びは、親子のストレス発散につながるほか、共通の趣味として長く楽しむこともできるでしょう。

親子で一緒に楽しむ時間を通じて、より豊かな思い出が作れるはずです。

子育ては楽しいけど大変なときもある！そういうときは？

子育ては「楽しい」と感じる瞬間が多い一方で、心も体も疲れやすく、辛いと感じる時もあります。

子どもが何かできるようになったり、思うようにいかなかったりするたびに、嬉しさや悲しさといった感情が入り混じるのも、子育てならではの体験です。

また、子育てに悩んでいるとき、周りのママ友やパパ友から「子育ては楽しいよ」や「うちの子はもっと大変だよ」などと言われると、「楽しいと思えない自分が良くないのでは」と自分を責めてしまうことがあります。

「私よりも大変な人がいるのに、どうして頑張れないのだろう」と、気持ちが落ち込んでしまうこともあるかもしれません。

しかし、大切なのは、周りの意見よりも、自分が「大変だ」と感じている気持ちをしっかり受け止めることです。

自分を責めるのではなく、そう感じている自分に優しく寄り添いましょう。

辛い時には、無理をせず、頼れる人に助けを求めることも大事です。一人で悩みを抱え込まず、周りのサポートを受けながら、少しずつ心に余裕を取り戻していきましょう。

以下の記事では、子育ての悩みあるあるを11選と、その解決法を解説しています。

子育て相談あるある！仕事との両立などみんなのお悩み11選と解決法

「みんなは子育てでどんなことに悩んでいるの？」「今抱えている悩み、どうしたら良いだろう」とお悩みの際は、ぜひ参考にしてください。

公益財団法人イオン1％クラブ「イオン すくすくラボ」について

公益財団法人イオン1％クラブでは、0歳から3歳までの子どもとその家族を対象とした子育て支援活動「イオン すくすくラボ」を運営しています。

子育ては、一人で抱え込まず、周囲の協力を得ながら楽しむことが大切です。

同活動では、子育てに詳しい講師によるセミナーやお悩み相談会、親子で楽しめるふれあい遊びなどを実施しており、子育て世帯に寄り添った活動に取り組んでいます。

これらの活動を通して、「イオン すくすくラボ」は子育て家庭を支援し、地域社会の持続的な発展に貢献することを目指しています。

まとめ

本コラムでは、親子の時間をもっと楽しむコツを解説しました。

子育ては「してよかった」と感じる人が多い一方で、「大変なところもある」といった意見もあります。

それでも、子どもの成長を間近で見守ったり、一緒にお出かけやお散歩をする中で新しい発見があったりと、楽しいこともたくさんあります。

子どもは、親が楽しそうに笑っている姿を見るのが大好きです。

その笑顔は、子どもに安心感や幸せを与える力があります。

もし「楽しめないな」「疲れた」と感じる時があれば、無理をせず少しお休みを入れてみましょう。

自分と子どものペースで、ゆっくりと子育てを楽しむことが大切です。

公益財団法人イオン1％クラブについて

公益財団法人イオン1％クラブは、1990年に設立され、「お客さまからいただいた利益を社会のために役立てる」という想いのもと、「子どもたちの健全な育成」「諸外国との友好親善」「地域発展の貢献」「災害復興支援」を主な事業領域として、環境・社会貢献活動に取り組んでいます。

公益財団法人イオン1％クラブでは、地域社会の持続的な発展を目指し、0歳から3歳の乳幼児や未就学児とそのご家族を対象に、育児に関する深い知識を持つ講師によるセミナーやお悩み相談会等を行い、地域の子育て世代をサポートする「イオン すくすくラボ」も運営しています。

また、小学校1年生から中学校3年生までの子どもたちが環境に関する様々な活動を行う「イオン チアーズクラブ」や、高校生が日ごろ取り組んでいる環境活動を発表し、表現力や発信力を高めることを目的とした「イオン エコワングランプリ」など、お子さまの成長に合わせたさまざまな活動も行っています。

ぜひ下のURLからご覧ください。

公益財団法人イオン1％クラブの活動内容を詳しく知りたい方はこちら

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子育てで多くの親が悩みを抱えている

子育ては楽しいと感じる一方、子どもを育てる中で、様々な悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

文部科学省の調査によると、子育てにおいて悩みや不安を感じている人の割合は、男性が61.8%、女性が76.4%という結果が出ており、多くの人が悩みを抱えていることがわかります。 

では多くの親が子育てで抱えている悩みについて、具体的にどんな悩みがあるのか紹介していきます。

悩み1：子育てにどれだけのお金がかかるかわからない

子どもを持つ親にとって金銭的な問題は大きな悩みの種です。

子育てをするためには衣食住にかかる費用もありますし、教育費もかかります。

たとえば、幼稚園や保育園〜高校までの教育費は、公立と私立では大きな差があります。

下の表は、幼稚園から高校までの教育費平均（公立・私立）です。

また、教育費がかかるタイミングは一定ではないため、毎月の教育費にプラスでまとまった費用が必要になる月が出てくるケースも考慮しなければなりません。

そのため、教育費や生活費を含めた子育て費用がどのくらいかかるのか、事前に想定するのが難しいと感じる親も多いでしょう。

対策

子育てにおけるお金の悩みは、多くの親が悩みを抱える問題です。

特に、初めての育児ではトータルでの費用感がイメージしにくいこともありますよね。

「どのくらいのお金を貯蓄すれば良い？」「どんな制度を利用すれば良い？」と悩む親も多いでしょう。

経済的な対策としては、児童手当や保育料補助、各種支援制度の活用、家計の見直し、そしてこども保険（学資保険）^※1を活用した貯蓄などが挙げられます。

国や自治体の代表的な制度としては、以下のようなものがあります。

これらの制度や支援について詳しく知りたい場合は、お住まいの市役所や区役所の窓口に相談することをおすすめします。

他にも、お金に関する幅広い知識を有するファイナンシャルプランナー（FP）に相談できるサイトの利用もおすすめです。

※1 教育資金を貯めていける貯蓄性を備えた保険。あらかじめ決めた時期に、金額を学資金として受け取ることができる。
※2 2025年3月時点での情報
※3 世帯の構成によって変動する可能性もあります。

悩み2：仕事と育児の両立ができるか不安

家庭の状況によって異なりますが、産後は会社の育休を利用したり、子育てがある程度落ち着いたら再就職しようと考えていたりと、仕事と育児の両立も悩みの材料になります。

しかし、復職をしても子どもが小さいうちは病気にかかりやすく、幼稚園や保育園から急なお迎えの連絡が来たり、仕事を早退や休まなければならなかったりすることも多いです。

このような状況で、仕事と育児の両立に大きな負担を感じている親が多くいます。

対策

親は子どもが生まれると「子育ても大切だけれど、仕事も大切」「どうやって両立すれば良いだろう」と悩んでしまうケースも多いでしょう。

「子どものため、家族のためには仕事をしなければいけないのに、いままでよりも収入が減ってしまった」という親も多いかと思います。

子育てと仕事の両立に悩む親は非常に多く、人それぞれさまざまな制度の活用をしたりしています。

子育てと仕事の両立の負担を軽減するためには、会社にどのような制度があるかを確認し、活用することも検討しましょう。

特に以下のような制度は、子育てする家庭にとって助かるものとなるでしょう。

例えば、フレックスタイム制度を利用すれば、子どものお迎えの時間に合わせて勤務時間を調整できます。

短時間勤務制度を利用すれば、子育てに集中する時間を増やすことができるでしょう。

また、パートナーや両親に協力を得たり、食洗機や洗濯乾燥機、ロボット掃除機などの家電製品を導入したりして家事の負担を軽減することも有効です。

制度や協力を賢く活用することで、子育て時間の確保だけでなく、自分の時間を取ることにもつながるため、心身的な負担の軽減にもつながります。

利用できる制度や周囲の協力を上手に活用して、子育ての時間を確保するだけでなく、自分自身の時間も大切にしましょう。

※4 コアタイム：1日の中で、必ず出勤していなければならない時間帯
フレキシブルタイム：コアタイムの前後数時間にあたる、自由に出退勤できる時間帯

悩み3：パートナーが育児に参加できない・意見が合わない

子育てにおいて、気軽に物事を相談できる相手がいることは重要です。

しかし、パートナーの仕事が忙しいなどの理由で育児に参加できない家庭もあります。

また、実際に子育てに参加する機会が少ないと子どもの成長に関しての認識が異なり、お互いの意見が合わないというケースも考えられるでしょう。

他にも「自分の子どもはこう育てたい」など、理想とする子育てプランがある場合も同様でパートナーと意見が合わず心身の疲労が溜まるという悩みを抱える方もいます。

対策

「パートナーが仕事で忙しく、なかなか子育てに協力してもらえない」「子育てに関する意見が合わなくて辛い」というお悩みは多くのご家庭で聞かれます。

このような状態になると、片方の親が一人で育児を担わなければならず、心身ともに疲れ果ててしまうという状況も考えられるでしょう。

こういった場合は、パートナーの仕事の状況や会社の制度、利用できる支援などを活用しつつ、夫婦で協力体制を築いていくことが大切です。

パートナーの仕事が忙しいなどの理由で育児に参加できない場合、まずはパートナーが勤めている会社で、子育て支援に関する制度が利用できるかどうかを確認してみましょう。

「育児休業制度」は性別を問わず利用できますし、企業が「両立支援等助成金制度」^※を導入している場合、子育て支援に対する社内での制度を完備している可能性もあるでしょう。

他にも、国ではパートナーが出産直後の男性に対して休暇取得を促進し、男性の家事や育児への参画を促す「さんきゅうパパプロジェクト」など、パートナーが子育てに参加しやすくなる制度や取り組みを行っていますので、ぜひ市役所などで確認してみてください。

また、必ずしもパートナーと意見を合わせなければいけないということはありません。

大切なのは、お互いが子どものことを思っての意見であるということを理解することです。

まずは、相手の意見をしっかりと聞き、そのうえで自分の意見も伝え、お互いが納得できる方法を探していくことが大切です。

どうしてもお互いの意見が合わず、悩む場合は同年代のママ・パパや、子育て経験があるママ・パパはこんなときどうしたのかを相談してみると良いでしょう。

また、子育てカウンセラーなどプロの意見を聞いてみる方法もあります。

※職業生活と家庭生活を両立できる雇用環境整備に取り組む事業主を支援する制度

悩み4：赤ちゃんの夜泣きにどう対応したらいいかわからない

赤ちゃんが夜中に何度も泣くと、親は十分な睡眠を取ることができず、心身ともに疲れてしまいます。

赤ちゃんの夜泣きも日によって異なり、まるで火がついたように激しく泣き続けることもあり、親は対応に苦労するでしょう。

何をしても泣き止まない時、なぜ泣いているのかがわからない時、親は不安と焦りでパニック状態に陥ってしまうこともあります。

 夜泣きは、子育てにおける大きな負担の一つといえます。

対策

赤ちゃんの夜泣きは「どうして泣くんだろう」「親が見落としていることがあるのかな」「体調が悪いのかな」など、不安と心配で心がいっぱいになります。

赤ちゃんが「お腹がすいたよ」「眠いけど上手に眠れなくて困っているよ」と伝えてくれれば良いですが、現実はそうもいきませんよね。

毎日夜泣きの対応をしていると心身ともに疲れ果ててしまう親も多いです。

赤ちゃんが夜中に泣く原因は、成長途中で睡眠リズムが定まっていないことや、「お腹がすいた」「おむつが汚れている」といったサインを示している場合が多いと考えられます。

まずは、どのような理由で泣いているのかを探ってみましょう。

もしごはんやおむつの問題ではないようであれば、添い寝で赤ちゃんに安心感を与えたり、ママの乳首代わりになるおしゃぶりを使ってみるのも一つの方法です。

また、母乳育児の場合は、授乳のリズムが整っていれば、授乳そのものが赤ちゃんを落ち着かせる役割を果たし、寝かしつけをスムーズにしてくれるでしょう。

特に、添い寝をしながら授乳すると、そのまま赤ちゃんが眠ってくれるかもしれません。

一方で、何をしても泣き止まない場合は、無理やり寝かせようとせず、いったん赤ちゃんをしっかり目覚めさせるという選択肢もあります。

疲れすぎてぐずっているときは、一度落ち着きを取り戻してもらうほうが、結果的にスムーズに寝かしつけできるケースがあるのです。

このように、夜泣きの原因や対処法を理解しておくと、赤ちゃんを落ち着かせて寝かしつけやすくなるだけでなく、自分自身の睡眠時間も確保しやすくなります。

親子双方が無理なく夜を乗り切るためにも、赤ちゃんのサインに寄り添いながら、状況に合わせた対策を見つけていきましょう。

悩み5：子ども中心の生活で自由な時間を持てない

子どもが幼い時期は、生活の中心が子どもになりがちです。

そのため、一人で外出したり、友達と遊びに行ったりしたいと思っても、「子どもを誰に預けたら良いのか」「自分の目が届かない場所で何かあったらどうしよう」といった不安や心配が頭をよぎり、なかなか行動に移せない親も多いです。

また、「子どもを置いて遊びに行くなんて、母親としてどうなのだろうか」「周りの人に批判されるのではないか」といった罪悪感や周囲の目を気にして、外出をためらってしまうケースも少なくありません。

このような状況は、親の息詰まりやストレスにつながりやすく、子育ての負担を増大させる一因となっています。

対策

子ども中心でなかなか自由な時間が持てないと、心身ともに疲れ果ててしまいます。

ただ、子どもが成長すれば、数時間お昼寝をしたり、夜ぐっすり寝てくれるようになったり、一人で静かに遊んでくれるようになるので、もう少しの辛抱です。

自由な時間を持てないときは、パートナーと交代でリフレッシュの時間を取る方法があります。

また、1日の中で数分は休むと決めて、安全を確保したスペースで子どもを遊ばせながら休憩を取る方法もおすすめです。

またベビーシッターや一時預かり、ファミリー・サポート・センターなどの活用を検討しても良いでしょう。数時間から1日単位で子どもを預かってくれるサービスもあります。

子育ては、子どもの成長を見られることで楽しいと感じる瞬間も多いですが、時には「疲れたな」「ちょっとリフレッシュしたいな」と思うものです。

どうしても自分の時間が欲しいというときは、無理をせずパートナーと話し合って解決策を見つけたり、利用できるサービスを活用したりしてリフレッシュしましょう。

悩み6：子どもとの接し方がわからない

毎日子どもと接する中で、「どう対応するのが正しいのか」「この子の気持ちを理解できているのか」と悩む親は少なくありません。

赤ちゃんは言葉を話すことができないため、泣いたりぐずったりすることで、自分の気持ちを表現します。

成長して話せるようになっても、大人と同じように複雑な感情や要望をうまく伝えることは難しいです。

親は、子どもの行動や表情から「お腹が空いているのか」「おむつを替えたいのか」「暑いのか寒いのか」「遊びたいのか」「何かが嫌なのか」など、子どもの気持ちを理解しようと努めますが、その判断は容易ではありません。

判断に困り、子どもとの接し方がわからず、自信を失ってしまう親も多いでしょう。

対策

子どもへの上手な接し方がわからないということは、親にとって大きなストレスです。

子どもがグズったとき「どうしたら良いだろう」「子どもの気持ちがわからないなんて親失格だ」と辛い気持ちになります。

特に理由もわからず子どもが泣き止まないときは自信を失う親もいるでしょう。

しかし、子どもとの接し方に正解はありません。

親子は一緒に成長していくもので、接し方もゆっくり学んでいけば良いのです。

例えば、まだ言語の発音ができない赤ちゃんの場合、赤ちゃんが感じていることを声に出して伝えてあげましょう。

たとえば、赤ちゃんが外を見ていたら「何か音がするね」「良い天気だね」など、赤ちゃんが感じていることをイメージして伝えてあげると嬉しがります。

赤ちゃんは自分が見ているもの、感じていることを話しかけてもらえるのが大好きです。

泣いているときも「お腹がすいたのかな？」「オムツが汚れたのかな？いやだよね」と優しく声がけをしてあげると良いでしょう。

少し大きくなってきたら、子どもの気持ちに共感するように心がけたり、できるようになったことを褒めてあげたりすると喜びます。

親が自分の話や気持ちに共感してくれることで、信頼を感じますし、日常的に褒めてあげることで「自分をちゃんと見ていてくれている」と安心感につながるのです。

また、子どもとの接し方に悩む親の中には「叱り方がわからない」「悪いことを注意すると泣いてしまうので困っている」という方もいるでしょう。

そんなときは次のポイントを意識してください。

• ダメ！危ない！など単語だけで伝えようとせず何がダメかを伝える
• 悪いことをしたときや、注意したいときはちゃんとわかりやすい言葉で伝える
• 叱る理由は1回で一つに限定する
• 感情的に叱らない・注意しない

子どもを叱ったり注意したりするとき、感情的になったり「ダメ！」「危ない！」「何やってるの！」など単語を使う方が多いかもしれません。

しかし、単語だけでは何がダメで、危ないのかが子どもに伝わりません。

わかりやすく何がダメで何が危ないのか伝える必要があります。

他にも「この間も言ったよね」「あれも悪い、これも悪い」など今、叱る理由ではないことをまとめて叱るのも、子どもは何に叱られているのかがわからなくなります。

叱るときや注意するときは、冷静に子どもがわかりやすい言葉で伝えることが大切です。

また叱ったあとは、いつまでも長引かせず「さっきは叱ったけれど、ママ／パパは〇〇が大好きだよ」「今度からは気を付けようね」とフォローを入れてあげると良いでしょう。

悩み7：幼稚園・保育園に入れるか不安

厚生労働省の調査では、2024年4月時点で全国に2,944人の待機児童が存在し、保育園や幼稚園に入園できない子どもたちがいます。

保育園は、保護者の代わりに日ごろの保育を行うことを目的とした施設です。

保護者が共にフルタイムで働く場合や、ひとり親家庭の場合など、仕事と子育てを両立するためには保育園への入園が重要となるでしょう。

「仕事に復帰したいから保育園を探しているのに、いつになっても空きが出ない」「いつになっても保育園に入園できない」と悩む親も少なくありません。

一方、幼稚園では、年齢に合ったクラスに空きがあれば入園できるケースもあります。

ですが、幼稚園は教育を主な目的とする施設のため、保育時間が短いことが多く、親が共にフルタイムで働く場合や仕事に復帰したい場合にはあまり適していません。

これは、仕事と子育ての両立を目指す上で大きな壁となっています。

対策

子どもにとって幼稚園や保育園は新しい環境で、成長を促すためにも重要です。

しかし、待機児童問題や、地域に子どもが多い場合「入りたくても入れない」という状況に陥って仕事に支障が出るケースもあります。

「仕事をしなければいけない」「でも預けるところがない」という状況は、精神的に追いつめられてしまいますよね。

保育園や幼稚園の入園に不安を感じている場合は、まず「入園が難しくなる理由に該当するものはあるか」をチェックしてみると良いでしょう。

幼稚園は親が働いていない状態でも空きがあれば入園できる場合もあります。

一方、認可保育園では「指数（点数）」によって入園の可否が決まり、点数が高いほど入園しやすくなります。

一般的に、両親がフルタイムで共働きをしている世帯は保育の必要性が高いと判断されて高得点になります。

しかし、事情があって親が働いていない状況や、家の近くに子どもの面倒を見てくれる祖父母などがいる場合、保育園の必要性が低いと判断されてしまう場合もあります。

他にも「地域で人気の幼稚園や保育園を希望している」「年齢の倍率が高いクラスへの入園を希望している」なども、入園しにくくなる可能性があります。

ただ自治体によっては「ひとり親家庭」「兄弟がすでに希望している園に通っている家庭」が優先して入園できる場合もあるようです。

幼稚園や保育園への入園率を高めるためには

• 「パート勤務をフルタイムに変更する」
• 「第一希望だけでなく第三希望まで視野を広げる」
• 「途中入園や倍率が低いクラスへの入園を検討する」

などの方法を検討してみると良いでしょう。

また、事情があって親が働くことができない場合は、市役所や区役所で「こども誰でも通園制度」について相談してみることをおすすめします。

この制度は、親が就労していなくても、満0歳6ヶ月から満3歳未満の子どもを保育園に預けることができるものです。

本制度は2026年からは全国的に検討される予定ですが、2026年以前でも、保育園によっては空き状況に応じて、「入園後数ヶ月以内に就労開始すること」を条件に入園できる場合もありますので、事前に確認しておくと良いでしょう。

悩み8：他の子どもとの差が気になる

子どもが幼稚園や保育園に通い始めると、他の子どもと比べて、自分の子どもは発達や成長が遅れているのではないかと不安を感じることがあります。

たとえば「ご飯を食べる量が他の子より少ない」「トイレトレーニングが進まない」など、他の子どもと比較して焦ってしまう親は少なくありません。

子どもの成長には個人差があるということを理解していても、どうしても周りの子どもと比べてしまい、悩んでしまうことがあります。

特に初めての子育てでは、インターネットや育児本で得た情報と異なると、自分の育て方に何か問題があるのかもしれないと不安になることもあるでしょう。

対策

「うちの子って他の子よりも成長が遅い？」という感覚は、いつも子どもを近くで見ている親だからこそ感じるものです。

また幼稚園や保育園に入って、他の子はできていることを自分の子どもはできていなかったという現実を突きつけられた親の辛い気持ちは、はかり知れません。

「どうしてこんなことができないの？」「他の子はできるのに」と他の子との差を気にして子どもにきつくあたってしまいそうになる親も少なくはないでしょう。

しかし、子どもの発達過程は必ずしも一緒ではないため、他の子と比べず、見守ってあげることが大切です。

たとえば、食べる量が少ない子の中には、生まれたときの体重が小さく年齢に対して成長がゆっくりという子もいます。

他にも、あまり運動をしないのでお腹がすかない子や、胃や腸での消化液が少なめで消化に時間がかかり、お腹がすくまでの時間が長い子もいるでしょう。

食べる量は子どもによって異なりますし、〇歳児検診で指摘されたことがない場合や、成長曲線に沿って身長体重が伸びてきているのであれば、心配する必要はないでしょう。

次に、トイレトレーニングが進まないときの理由として次のものが挙げられます。

• オムツの方が楽だと思っている
• 遊んでいて今していることを中断したくない
• イヤイヤ期で親の言うことにはイヤと言いたい時期
• おしっこやうんちが溜まっているという感覚がまだ未熟
• トイレトレーニングに失敗したとき「どうしてできないの？」など叱ってしまったことがある　など

「イヤ」というお子さんの様子や、これまでのトイレトレーニングを振り返ると「もしかして」と感じるヒントが隠れているかもしれません。

他にも、発達で気になることがあれば一人で悩まず、病院や子育て支援センター、〇歳児検診などで相談してみると良いでしょう。

悩み9：子どものイヤイヤ期にどう対応すれば良いかわからない

イヤイヤ期とは、自己主張が強くなって自分の気持ちを押し通そうとする時期です。

1歳後半〜3歳ごろまでの時期に「イヤ」を繰り返すことが多くなります。

イヤイヤ期は、子どもの成長過程における自然な姿ではありますが、その対応に多くの親が悩まされています。

この時期の子どもは、「なんでも自分でやりたい！」「イヤだ！」という強い自我が芽生え始め、思い通りにならないと感情を爆発させてしまうのです。

子どもの成長の喜びを感じつつも、親にとっては試練の時期と言えます。

対策

イヤイヤ期が起こりやすい2歳頃は「魔の2歳」と呼ばれるほど、親を悩ませる時期です。

また、この時期は何でも自分でやりたがるので、保育園の登園前などの忙しい時間帯に「靴を自分で履きたい」「私、ぼくがやりたい」と言われると親もイライラしてしまいます。

そしてイライラしたことに自己嫌悪を感じて悲しくなるなど親子ともに辛い時期です。

イヤイヤ期は親を困らせる時期ではなく、子どもが大きく成長している時期です。

「成長しているんだ」と考え、子どもに沿った対処法で乗り切りましょう。

イヤイヤ期への対策としては、次のものが挙げられます。

• 基本的には「やりたい」を否定しない
• イヤという気持ちを受け入れてあげる
• 気持ちを切り替えるワンクッションを挟んで行動を促す

イヤイヤ期は「自分でやってみたい」という意欲が強まる時期です。

危ないことでなければ、基本的にやりたいことを否定せず「やってみようか」とチャレンジを促してあげましょう。

もし、時間がないときに「これがやりたい」といわれたら、途中まで手伝ってあげて仕上げを一人でやらせてあげると、子どもは満足感や達成感を得ることができます。

次にイヤイヤが始まったら「そっか。嫌なんだね」と共感し、その上で何が嫌なのかをゆっくりと時間をかけて聞いてあげると素直に話してくれるかもしれません。

このときに「これが嫌なの？」「あれが嫌なの？」など親が率先して聞くと「イヤ」が始まる可能性もあるので、子どもが話すのをじっくり待つことが大切です。

他にも、何かをして欲しいとき、急に「〇〇しよう」と進めるのではなくて「テレビが終わったらご飯を食べよう」「お絵描きが終わったらお風呂に入ろう」など、ワンクッションを置くと素直に行動してくれるかもしれません。

悩み10：食べ物の好き嫌いが多い

子どもの好き嫌いは、2歳頃になると現れ始めます。

親は、子どもの健康を考えて様々な食材を使った料理を工夫して作るものの、「これは嫌い」と食べてもらえないことが増えていきます。

「ちゃんとご飯を食べなさい」と無理強いされると、子どもは食事の時間を楽しいと感じられなくなってしまいます。

さらに、好き嫌いを叱られると、イヤイヤと言って泣き出してしまう子もおり、親にとっても子どもにとっても、食事の時間が辛い時間になってしまうことがあります。

対策

子どもの好き嫌いが多くて困っている、という悩みを持つ親は非常に多いです。

子どもは大人のように「ごめんね、これは好きじゃないから食べられない」と丁寧に言ってくれるわけではなく、イヤだからとお皿ごとひっくり返してしまうこともよくある話です。

成長のためにしっかり食べて欲しい気持ちと、予想外な行動をされてイライラが溜まる気持ちで親は心身ともに疲れてしまいます。

子どもの好き嫌いが多くて心配なときは、食べる量を自分で選んでもらったり、次のご飯で何も言わずに出して様子をみたりと子どものペースで克服することが大切です。

特に、食べる量を自分で選んでもらうと「自分で選んだから食べられるかもしれない」とすんなり食べてくれる可能性もあります。

他にも、苦手な食材を細かく刻めば食べられるかもチェックしてみましょう。

細かく刻めば食べられる場合、食べ物の触感やニオイが気になるのかもしれないなど、好き嫌いを克服するための対策が立てやすくなります。

また、親子で子どもが苦手な食材を使った料理を作ることで「自分で作ったものだから食べてみよう」という気持ちになってくれる可能性もあるでしょう。

子どもに好き嫌いがあるのは、本能的に苦手とする味があるためです。

たとえば、苦味は毒を含んでいる食べ物、酸味は腐敗した危険な食べ物だと認識する本能があるため、子どもの多くは苦味と酸味は苦手という場合が多いです。

そのため、味付けを変えてみると食べてくれるかもしれません。

子どもの好き嫌いによる栄養の偏りを心配して「嫌いでも頑張って食べてみよう」と促す親も多いですが、嫌なものを食べさせられることで、さらに食べなくなってしまう可能性もあります。

まずは子どものペースに合わせてさまざまな方法で好き嫌いの克服にチャレンジしてみましょう。

悩み11：きょうだいの育て方がわからない

きょうだいそれぞれに合った適切な育て方が分からず、悩む親は多いです。

例えば、上の子には「我慢しなさい」と言うことが多い一方で、下の子には甘くなってしまう、あるいは下の子に対して「お兄ちゃん／お姉ちゃんみたいにしなさい」と比較してしまうなど、無意識のうちに子どもたちを区別してしまうケースもあります。

親としては、どちらの子も平等に大切に思っていますが、忙しさや疲れからつい片方の子だけを「だだをこねないで」「言うことを聞きなさい」「いい加減にしなさい」などと叱ってしまうこともあるでしょう。

複数の子どもを育てる難しさを感じている親は少なくありません。

対策

きょうだいを育てるご家庭では「どうしても下の子に目が行ってしまう」「きょうだいでケンカしていると、上の子だけ叱ってしまう」というケースも多いでしょう。

また下の子に対しても「上の子はこんなにわがままじゃなかったのに」「どうしてお兄ちゃん、お姉ちゃんみたいに言うこときいてくれないの？」とイライラする場合もあります。

きょうだいでも性格や考え方、好きなものが異なる可能性もあるため「きょうだいをどうやって育てたら良いのか」「対応の仕方がわからない」という親もいるでしょう。

きょうだいの育て方で大切なことは、どちらにも平等に接することです。

たとえば、きょうだいがケンカしているとき「どうしてケンカになったのか」を聞き、下の子が悪いのであれば「それは良くないことだよ」と悪いことは悪いと伝えます。

上の子には「お兄ちゃん、お姉ちゃんも大変だよね」「ちゃんと下の子と遊んであげてえらいね」など、上の子の苦労や立派さを褒めてあげると良いでしょう。

下の子には「お兄ちゃん、お姉ちゃんが遊んでくれて嬉しいね」と声をかけたり、公園などで遊ぶ場合は「お兄ちゃん、お姉ちゃんと順番に遊ぼうね」など平等に接します。

上の子は特に、下の子がうまれると「自分は構ってもらえない」「お兄ちゃん／お姉ちゃんだから」と我慢する機会が増えます。

まずは上の子に対して「ちゃんと見ているよ」と伝える姿勢も大切です。

また、きょうだい同士で比較することは、子どもの自己肯定感を低下させる可能性があるので避けましょう。

他にも、時折親が「お兄ちゃん／お姉ちゃんはこう思っているんじゃないかな」「弟／妹はこうしたら喜ぶと思うよ」と気持ちを代弁してあげることで、子どもが相手の立場や気持ちを想像しやすくなり、他者理解や思いやりを育むきっかけになります。

公益財団法人イオン1％クラブ「イオン すくすくラボ」について

公益財団法人イオン1％クラブでは、0歳から3歳までの子どもとその家族を対象とした子育て支援活動「イオン すくすくラボ」を運営しています。

子育ては、一人で抱え込まず、周囲の協力を得ながら楽しむことが大切です。

同活動では、子育てに詳しい講師によるセミナーやお悩み相談会、親子で楽しめるふれあい遊びなどを実施しており、子育て世帯に寄り添った活動に取り組んでいます。

これらの活動を通して、「イオン すくすくラボ」は子育て家庭を支援し、地域社会の持続的な発展に貢献することを目指しています。

まとめ

子育てには様々な悩みがつきものですが、それと同時に大きなやりがいもあります。

子どもの笑顔や日々の成長を間近で見守ることができるのは、子育てならではの喜びです。

子育てで悩んだ時は、一人で抱え込まず、周囲の人に相談したり、相談窓口を利用したりするなど、様々なサポートを活用しましょう。

子育ての喜びを分かち合い、共に成長していく中で、かけがえのない時間を過ごすことができるはずです。

公益財団法人イオン1％クラブについて

公益財団法人イオン1％クラブは、1990年に設立され、「お客さまからいただいた利益を社会のために役立てる」という想いのもと、「子どもたちの健全な育成」「諸外国との友好親善」「地域発展の貢献」「災害復興支援」を主な事業領域として、環境・社会貢献活動に取り組んでいます。

公益財団法人イオン1％クラブでは、地域社会の持続的な発展を目指し、0歳から3歳の乳幼児や未就学児とそのご家族を対象に、育児に関する深い知識を持つ講師によるセミナーやお悩み相談会等を行い、地域の子育て世代をサポートする「イオン すくすくラボ」も運営しています。

また、小学校1年生から中学校3年生までの子どもたちが環境に関する様々な活動を行う「イオン チアーズクラブ」や、高校生が日ごろ取り組んでいる環境活動を発表し、表現力や発信力を高めることを目的とした「イオン エコワングランプリ」など、お子さまの成長に合わせたさまざまな活動も行っています。

ぜひ下のURLからご覧ください。

公益財団法人イオン1％クラブの活動内容を詳しく知りたい方はこちら

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子育てをする親がさまざまな原因で疲れを感じている

子育ては、楽しさや喜びを感じられると同時に、様々な大変さを伴います。 

内閣官房こども家庭庁設立準備室が1,372人の20～49 歳の男女に対して行った「子育てをして負担に思うこと」についての調査を見てみましょう。

「子育てをして負担に思うことがあると答えた人」の割合

こちらの調査は実際には子育てをしていない方も調査対象に含まれているため、参考情報となりますが、負担に思うこととして特に多かったのが「子育てに出費がかさむ」という声です。

衣食住に関する費用はもちろんのこと、成長すると教育費など様々な費用がかかり、負担になります。

他にも、子どものお世話は24時間365日続くことで「自分の時間がもてない」という声や「子育てによる精神的・肉体的疲れが大きい」という声もありました。

また、子どもが成長してからも、保育園や幼稚園などから「熱が出た」と連絡が来てお迎えに行き、看病するために仕事を早退やお休みしなければならないときもあります。

このように、子どもが病気の時など、これまでのように仕事をすることができず、子育てならではの大変さを感じる親も多いようです。

危険信号をチェック！それって育児うつかも

子育ては大変とわかっていても、毎日自分の時間が削られていくと「悲しい」「やる気が出ない」「眠いのに眠れない」など心身に不調が出てしまいます。

これは単に身体が疲れているだけでなく、心が疲れてしまっているサインかもしれません。

ここで、うつ病の可能性をチェックする11の項目を一緒に見ていきましょう。

うつ病を疑うサイン

• 悲しい気持ち、憂鬱な気分、沈んだ気分である
• 何事にも興味がわかず、楽しくない
• 疲れやすく、元気がでない
• 気力や意欲がなく、集中できない感じがする
• 眠ろうとしても寝付けず、朝は早く目が覚めてしまう
• 食欲がわかない
• 友だちや家族など人に会いたくないと感じる
• 夕方よりも朝方の方が気分、調子が悪い
• 心配事が頭から離れない
• 失敗や悲しみ、失望から立ち直れない
• 自分を責めたり自分には価値がないと感じたりする

引用：厚生労働省

あくまで参考例ですが、チェックに当てはまる項目が多い場合や、なおかつ2週間以上続いている場合は育児ストレスによるうつ病を発症している可能性があります。

「最近心身が疲れている」「物事をネガティブに考えてしまう」といった症状を感じる場合は、無理をせず、病院に相談するのがおすすめです。

子育てで一番疲れるのはいつ？

一般的に、0歳児と2歳児の子育ては、特に疲れやすいと言われています。

理由として、「0歳児は24時間体制の育児で睡眠不足に陥りやすい」「2歳児はイヤイヤ期に突入するので精神的なストレスが急増する」といったことが挙げられます。

新生児期、特に生後3ヶ月頃までは、赤ちゃんが寝ている時以外は常に世話が必要で、親はゆっくり休む時間を取ることが難しく、ストレスが大きく溜まってしまいます。

一方、2歳頃は、子どもが自分の気持ちを伝えられるようになるため、何でも「イヤ！」と拒否するイヤイヤ期が始まる時期です。

この時期は、親にとっての修行期間とも言われ、大変さを実感する親が多いと考えられます。

子育てに疲れてしまう原因とは？

子育ては、大きな喜びを感じると同時に責任と負担を伴うため、多くの親が子育て中に疲れを感じてしまうのも当然のことと言えるでしょう。 

子育ての疲れの原因には以下のようなものがあります。

• 睡眠不足
• 自分の時間が取れない
• 抱っこによる腕や腰の痛み
• 子育て・家事の両立が大変

それぞれ、具体的に解説していきます。

睡眠不足

子育て中の親が最も苦労していることには、睡眠不足が挙げられています。

新生児期から生後3ヶ月頃までは、赤ちゃんの睡眠サイクルが整っていないため、授乳やミルクのために数時間おきに起きなければならず、親の睡眠不足が深刻化しやすいです。

赤ちゃん自身も寝たり起きたりを繰り返しているため、親はまとまった睡眠時間を確保することが非常に難しい時期といえるでしょう。

また、一般的に赤ちゃんの夜泣きは生後6ヶ月頃に始まり、1歳半頃に落ち着くといわれています。

夜泣きは何をしても泣き止まなかったり、やっと寝かしつけたと思ったらすぐにまた起きて泣き始めたりするため、親はまとまった睡眠を取ることができずに心身ともに疲弊してしまうのです。

自分の時間が取れない

子育て中は子ども中心の生活になるため、自分の予定通りにいかないことが多く、常に子どものペースに合わせて予定を変更しなければいけません。

そのため、事前に予定を立てていても急に変更になったり、子育てに付きっきりになったりして、自分の時間を持つのが難しく、疲労も蓄積しやすくなるでしょう。

また、小さな子どもがいる家庭ではどこかにぶつかったり、危険なものを触ったりしないように常に注意を払う必要があり、安全面への配慮も欠かせません。

ハイハイやつかまり立ちを始めると、転倒や落下などの危険も増えるため、親はますます目が離せなくなり、ゆっくり休む時間を持つのが難しくなるのです。

一人で育児を担っている場合、パートナーが自由時間を楽しんでいるのを見て「自分だけ好きなことができない」という不公平感を感じ、不満が募ることもあります。

抱っこによる腕や腰の痛み

子育て中は、子どもを抱っこする機会が非常に多くなります。

特に新生児期は、一日中抱っこ紐や腕で抱っこしていることも珍しくありません。 

このような状況が続くと、腕や腰に負担がかかり、肉体的な疲労を感じやすくなります。

また、子どもが成長して体が大きくなっても、抱っこや高い高いをせがまれることがあります。

体重が増えるにつれて抱っこする負担も大きくなるため、抱っこをするだけでも親はへとへとに疲れてしまうのです。

子育て・家事の両立が大変

親は、子どもの世話に加えて、食事の準備や掃除、洗濯などの家事もこなす必要があります。

さらに、仕事をしている場合は、育児と仕事の両立もしなければなりません。

子育てと家事、そして仕事までを両立させようとすると、どうしても自分のための休息時間が削られてしまい、心身ともに疲れてしまいます。

子育てに疲れたときの対処法4選

毎日頑張っているのに、うまくいかないことばかりで疲れてしまう…そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。

子育てに疲れたときに試してほしい対処法を4つご紹介します。

• 夜泣きは赤ちゃんからのサイン！気持ちに寄り添ってあげよう
• 「疲れにくい抱っこの仕方」を覚えて実践してみよう
• 24時間気を張らず、1日数分は「休む」と決めてみよう
• 子育て支援イベントに参加してみよう

それぞれ、具体的に解説していきます。

夜泣きは赤ちゃんからのサイン！気持ちに寄り添ってあげよう

赤ちゃんの夜泣きは、赤ちゃんが「寝たいのに起きてしまった」「おむつが汚れていて気持ち悪い」「お腹がすいた」など、何かを伝えようとしているサインです。

また、赤ちゃんはまだ睡眠リズムが整っておらず昼夜の区別がついていないため、夜中にうまく眠れずに泣いてしまうこともあります。

そのため、夜泣きが始まったら、まずはおむつの汚れや空腹など赤ちゃんの身体的な不快の原因を取り除いてあげられるか確認しましょう。

母乳育児の場合、授乳のリズムが整っていれば、授乳することで赤ちゃんが寝入りやすくなります。

特に、添い寝の状態で授乳すると、そのまま寝てくれることが多いようです。

授乳以外の方法としては、ママの乳首代わりになるおしゃぶりや、柔らかいぬいぐるみや毛布などを与えてみるのも効果的です。

ただし、乳児期に柔らかい毛布などを与える際は、顔が覆われることによる窒息の危険性があるため、寝入るまで絶対に目を離さないように注意し、寝たらすぐに回収することが大切です。

他にも、添い寝をしたり、おひなまきで赤ちゃんを包んであげると、ママのお腹の中にいた時のような安心感を得て、落ち着いて寝てくれることもあります。

おひなまきは股の部分がきつく巻かれていると、股関節脱臼（だっきゅう）のリスクが高くなるといわれています。

おひなまきをする際は足が自由に動けるように、ゆるく巻くようにしましょう。

それでも夜泣きが続く場合は、寝かしつけようとするのではなく、一度赤ちゃんをしっかり起こしてみるのも最終手段として有効です。

なぜならば赤ちゃんが浅い眠りから完全に目覚めきれず泣き続けている可能性もあるからです。

ここまで紹介したことを試してみたり他にも対策をしても、赤ちゃんが泣き止まないことがあるかもしれません。

赤ちゃんの夜泣きでイライラしたり焦ったりすると、その気持ちが赤ちゃんに伝わってしまうかもしれません。

夜泣きは赤ちゃんの成長とともにいつかなくなっていくものなので、おおらかな気持ちで赤ちゃんに寄り添ってあげることが大切です。

「疲れにくい抱っこの仕方」を覚えて実践してみよう

子どもを抱っこする際、猫背や反り腰の姿勢になりやすいです。

そのため、子どもと体がうまくフィットせず、余計な力が必要となり、腕や腰に負担がかかりやすくなってしまいます。

抱っこするときは、背中を伸ばしたイメージで脇を締め、肘を体につけた状態で子どもとの密着面積を広く保つようにすることで、重さが分散されて疲れにくくなります。

また、子どものお尻がおへそより少し高い位置にくるように意識すると、反り腰を防ぐことができます。

さらに、片方の腕だけに負担がかからないよう、左右の腕を交互に使うように工夫することも大切です。

手のひらや手首、腕の力だけで抱っこすると、肩こりや手指のしびれ、腱鞘炎（けんしょうえん）の原因となる場合があるので注意が必要です。

抱っこ紐の活用もおすすめで、抱っこ紐を使うと、子どもの体重を肩や腰全体で支えることができるため、腕への負担を軽減できます。

24時間気を張らず、1日数分は「休む」と決めてみよう

子育ては24時間体制ですが、子どもがおもちゃで遊んでいる時や昼寝をしている時など、1日に数分でも良いので意識的に休憩時間を取り入れることが大切です。

「この時間は休む」と決めたら、ベビーベッドや周囲に危険な物がないスペースで子どもを遊ばせ、子どもに目が届く範囲でストレッチをしたり、読書をしたりするなど、短い時間でもリフレッシュするようにしましょう。

子どもが成長すれば、数時間お昼寝をしたり、夜ぐっすり寝てくれるようになるので、もう少しの辛抱です。

どうしてもまとまった休憩時間を取りたい場合や、子どもの顔を見るとイライラしてしまうという罪悪感がある場合は、ベビーシッターや、一時預かり（一時保育）の利用を検討してみましょう。

また、パートナーとの協力や、様々なサービスの活用など、周囲の協力を得ながら、上手に息抜きをすることが大切です。

子育て支援イベントに参加してみよう

子育てが思い通りに進まなかったり、誰からも褒められなかったりすると、イライラしてしまうのは当然のことです。

そんな時は、誰かと話すことでストレスを軽減できることがあります。

子育て支援イベントなどに参加すると、子育てに関する専門家のセミナーを受講したり、専門家に子育てや仕事との両立について相談したりすることができます。

また、親子で楽しめるイベントも開催されているので、気分転換にもなるでしょう。

専門家や同年齢の子を育てるママ・パパと話す中で、効率的な家事・育児の両立方法など、役立つ情報を得られる可能性も高まります。

また、子育ての悩みや喜びを共有できるだけでなく、お互いに励まし合うことで「子育てを頑張ろう」という前向きな気持ちを取り戻すこともできます。

他にも、地域のサークルや、幼稚園・保育園などでママ友やパパ友を作り、定期的にコミュニケーションを取るのもおすすめです。

公益財団法人イオン1％クラブ「イオン すくすくラボ」について

公益財団法人イオン1％クラブでは、0歳から3歳までの子どもとその家族を対象とした子育て支援活動「イオン すくすくラボ」を運営しています。

子育ては、一人で抱え込まず、周囲の協力を得ながら楽しむことが大切です。

同活動では、子育てに詳しい講師によるセミナーやお悩み相談会、親子で楽しめるふれあい遊びなどを実施しており、子育て世帯に寄り添った活動に取り組んでいます。

これらの活動を通して、「イオン すくすくラボ」は子育て家庭を支援し、地域社会の持続的な発展に貢献することを目指しています。

まとめ

本コラムでは、子育てに疲れてしまう原因や、疲れたときの対処法を4選解説しました。

子育てを頑張っている方の多くは、子どもの世話だけでなく、家事や仕事も両立しているため、疲れを感じやすい状況にあります。

中には、子どもが可愛いと思いつつも、時にはイライラしたり、悲しい気持ちになったりして悩む方もいるでしょう。

子育ては「一人の人間を育てる」という大きな責任を伴うものであり、疲れてしまうのは当然です。

疲れた時は、意識的に自分の時間を作るように心がけ、家事を少しでも楽にする方法がないか、周りの人に相談してみましょう。

また「最近体調が優れない」「元気が出ない」など精神的に疲れているな、と感じたら、心のSOSサインかもしれません。

子育てで悩んだり、疲れたりしたときは無理をせずに、地域の支援やサポートを利用しましょう。

一時的に子どもを預けて、病院で医師に相談することも考えてみてください。

公益財団法人イオン1％クラブについて

公益財団法人イオン1％クラブは、1990年に設立され、「お客さまからいただいた利益を社会のために役立てる」という想いのもと、「子どもたちの健全な育成」「諸外国との友好親善」「地域発展の貢献」「災害復興支援」を主な事業領域として、環境・社会貢献活動に取り組んでいます。

公益財団法人イオン1％クラブでは、地域社会の持続的な発展を目指し、0歳から3歳の乳幼児や未就学児とそのご家族を対象に、育児に関する深い知識を持つ講師によるセミナーやお悩み相談会等を行い、地域の子育て世代をサポートする「イオン すくすくラボ」も運営しています。

また、小学校1年生から中学校3年生までの子どもたちが環境に関する様々な活動を行う「イオン チアーズクラブ」や、高校生が日ごろ取り組んでいる環境活動を発表し、表現力や発信力を高めることを目的とした「イオン エコワングランプリ」など、お子さまの成長に合わせたさまざまな活動も行っています。

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